简单介绍一下当前情况
本站推荐：过分野、三岁萌娃下山寻亲，全世界争着宠、迟到的千年之约、奥特：震惊！希卡利隐藏的阴谋、穿古俏寡修仙记、修仙充值一千亿，天才都是我小弟、三国召唤之袁氏帝途、穿到七零新婚夜，高冷大佬撩红眼、吻红眸！揽细腰！冷欲魔尊太会撩、三角洲：我鸡哥，开局监禁麦晓雯、流放神级生育力？摆摊养崽兽夫宠、修勾修仙：我的男友是二哈、我的沪姐室友、系统通万界，我妈的小卖部被抢空、替嫁病秧子，夫君他装弱骗我生崽、我继承了大佬的御兽图鉴、唯冠、神医下山：美女总裁非我不嫁、末世：我的列车无限升级、汉末孤锋、
【】c0，更新快，无弹窗！
前方高能，在此预警，弹壳开始哭惨。
今天更新晚了点，因为去做了个按摩，一共八十分钟，将颈椎、腰椎和肩部一起按了一下，另外还进行刮痧除湿气。
这是我人生中第二次按摩，原因是腰疼的受不了，腰椎间盘突出，第四到第五节，没法坐下，坐一会也必须得站起来活动，换姿势都不行，太疼了，晚上睡觉也睡不好，因为不能翻身，一旦翻身会产生酸疼感觉，便会醒过来。
其实得这个毛病我也不怕，因为在预期中，一天十多个小时坐在电脑前，眼睛和腰椎颈椎出问题是肯定的，不光是弹壳如此，所有写手都有这毛病，这是网文从业者的职业病了。
有些毛病可以预防的，按摩师说只要坐半个小时就起身活动一下，会避免出现这些问题。
但要做到太难了，因为写文是需要身心投入的一件事，写的顺畅了，哪里还会在意时间流逝？如果卡文了，那就会陷入痛苦中，需要静坐构思情节和故事，更加没办法活动了！
这是再一次的，弹壳意识到自己老了，这种职业病也是针对身体机能活性下降的人群而出现的，去年写渔场，拼的那么凶，弹壳也没觉得腰椎颈椎不舒服，不过这种毛病也不是一蹴而就的，以前的错误生活习惯已经埋下了隐患，只是这几天开始爆了。
在这里弹壳和各位兄弟姐妹说一下，大家如果做的是需要久坐的工作，那么一定要经常性起身活动一下，前车之鉴就在眼前啊亲们，弹壳就是活蹦乱跳的例子啊，腰椎一旦出问题——不管是哪里出问题，对生活工作影响都太大了！
与诸位共勉，希望我们都保持一个好的生活作息习惯，希望我们身体健康，永远爱你们的弹壳。
（未完待续。
）